Jicht is een stofwisselingsziekte of reumatische aandoening waarbij het lichaam een te hoog urinezuurgehalte krijgt. Dit verhoogde urinezuurgehalte wordt veroorzaakt door voeding waar purine in zit. Urinezuurkristallen gaan zich daarna afzetten op spieren, gewrichten en pezen met als gevolg dat je hierdoor behoorlijk wat pijn kan hebben. In dit artikel worden de beste natuurlijke middelen en tips gegeven om klachten en pijn door jicht te verminderen.
De inname van purine verminderen
De meest logische tip om de symptomen van jicht te verminderen is ervoor te zorgen dat je minder purine door voeding binnen krijgt. Purine wordt vooral aangetroffen in rood vlees en gevogelte. Garnalen en kabeljauw bevatten van de vissoorten de minste hoeveelheid purine, terwijl paling en haring relatief veel purine bevatten. Bij groenten kunt u het beste kiezen voor tomaten, wortelen en asperges omdat deze bijzonder weinig purine bevatten (onder de 20mg per 100 gram). Linzen, erwten en bonen bevatten wat meer purine en is bij een jichtaanval af te raden om te eten. Van fruit mag alles gegeten worden omdat er weinig purine in zit, behalve rozijnen (geen grote hoeveelheid, maar vijf- tot zesmaal zoveel als andere soorten fruit). Bij jichtklachten is het raadzaam om geen alcohol te drinken en ook zoetigheden niet te eten of drinken omdat suiker de uitscheiding van urinezuur kan afremmen. Zorg tijdens een periode van jichtklachten er echter wel voor om gevarieerd te blijven eten en niet te vallen in een eenzijdig eetpatroon.
Natuurlijke middelen en voeding die de klachten van jicht laten afnemen
De volgende tips zorgen ervoor dat u sneller van een jichtaanval genezen bent en de symptomen van jicht flink laat verminderen:
- Door veel water en kruidenthee te drinken zorgt u ervoor dat schadelijke stoffen sneller worden afgevoerd.
- Een thee van berkenblad zorgt ervoor dat de urinezuuruitscheiding geactiveerd wordt. Om berkenbladthee te maken giet u 250ml kokend water op 2 theelepels berkenblad. Vervolgens 10 minuten laten trekken en de thee zeven zodat het berkenblad er geheel uit is. Dagelijks 2 koppen berkenbladthee drinken zal helpen om de jichtklachten te verminderen. Let op: deze thee niet gebruiken als u klachten of ontstekingen heeft aan hart, nieren of blaas.
- Heermoesthee werkt ook verlichtend bij jicht. Gebruik hiervoor 1 volle theelepel heermoesblad op 250ml kokend water.
- Een modderbadmelange of zwavelbadmelange die lichaamswarm is helpt erg verlichtend bij jicht. Een modderbadmelange of zwavelbadmelange is verkrijgbaar bij apotheek en een aantal natuurwinkels en dit bad moet dan tweemaal per week genomen worden om het meeste effect te hebben.
- Kamferspiritus (een mengsel van 10% kamfer in alcohol, waarbij ook glycerine is toegevoegd) zorgt ervoor dat pijnlijke gewrichten minder klachten geven. Deze gewrichten moeten dan met kamferspiritus ingesmeerd worden. Kamferspiritus is te krijgen bij drogist, natuurwinkel en sommige apotheken.
Houdt er rekening mee dat bovenstaande natuurlijke middelen nooit een vervanging zijn van een medische behandeling die door een dokter of huisarts zijn voorgeschreven. Ga daarom bij (aanhoudende) klachten altijd bij de huisarts langs voor diagnose, voedingsadvies en leefregels.
Copyright beveiligd door Digiprove © 2014